Manfaat Olahraga Futsal Bagi Kesehatan Tubuh – Olahraga memiliki banyak jenisnya, salah satunya olahraga sepak bola. Olahraga sepak bola merupakan olahraga yang terkenal di ranah olahraga baik secara lokal maupun intermasional. Olahraga sepak bola biasanya akan terdiri dari 2 tim yang dimana masing-masing tim tersebut terdiri dari 11 orang dan dilakukan di lapangan besar.
Olahraga bola yang sejenis dengan sepak bola ialah olahraga futsal. Meskipun sama-sama menggunakan bola kaki dan dilakukan di lapangan, namun kedua jenis olahraga ini tentunya memiliki perbedaan. Untuk olahraga futsal dimainkan dengan 2 tim yang masing-masing tim berisikan 5 orang. Olahraga futsal ini biasanya dilakukan di indoor atau lapangan kecil. Meskipun olahraga ini dilakukan di indoor dan dilakukan di lapangan kecil, namun olahraga yang satu ini banyak digemari oleh banyak kalangan usia.
Olahraga futsal ini dimainkan tidak hanya untuk tim mana yang lebih dahulu memasuki bola ke gawang. Melainkan olahraga ini pun juga memiliki banyak sekali manfaatnya bagi tubuh manusia, salah satunya untuk menjaga kesehatan tubuh. Beirkut ini beberapa manfaat yang akan di peroleh oleh tubuh anda ketika melakukan olahraga futsal, yaitu sebagai berikut :
1. Mampu membakar kalori tubuh
Olahraga futsal memerlukan aktivitas yang dapat pelakunya mengeluarkan cairan keringat pada tubuhnya. Dengan ini, olahraga jenis ini mampu membantu anda untuk membakar kalori tubuh anda dan dapat bermanfaat untuk menyehatkan serta memberikan kebugaran pada tubuh anda. Hal ini mampu membuat anda untuk menjaga berat anda juga dikarenakan dapat juga membakar lemak pada tubuh anda juga.
2. Menjaga daya tahan tubuh
Aktivitas olahraga futsal dapat mengeluarkan keringat pada tubuh anda, sehingga hal ini mampu membantu anda untuk menjaga metabolisme tubuh, memberikan kelancaran terhadap sirkulasi oksigen dan juga darah. Maka dari itu olahraga futsal tersebut dapat berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh anda agar tubuh anda tetap terjaga kesehatannya.
3. Membantu memperkuat otot dan sendi kaki
Aktivitas mengejar bola, menahan bola, dan juga menendang bola sangat dibutuhkan dalam melakukan aktivitas olahraga futsal. Apabila anda melatih kaki anda secara rutin dengan melakukan aktivitas olahraga ini, maka hal ini dapat membantu anda untuk memperkuat sendi dan juga otot pada kaki anda.
4. Mencegah penyakit kanker
Dengan melakukan olahraga futsal dapat dikatakan mampu menjaga daya tahan tubuh manusia sehingga dapat menghasilkan antibodi untuk mencegah masuknya virus dan juga bakteri pada tubuh anda. Maka dari itu olahraga tersebut mampu memberikan pencegahan terhadap penyakit-penyakit kronis yang menyerah tubuh anda, salah satunya penyakit kanker.
5. Menghilangkan stress
Melakukan aktivitas futsal bersama dengan kerabat anda akan membuat hormon endorfin pada tubuh anda menjadi keluar. Hormon endorfin merupakan hormon manusia yang dapat memberikan kesenangan. Maka dari itu olahraga futsal ini mampu memberikan anda perasaan bahagia ketika melakukannya dan juga memberikan perasaan santai pada anda. Ketika melakukan aktivitas olahraga ini, dalam waktu sejenak anda dapat mengesampingkan pikiran-pikiran yang membuat anda stress.
6. Melatih otak
Dalam permainan olahraga futsal setiap timnya akan dituntut untuk melakukan strategi memasukkan bola ke gawang musuh. Dengan adanya strategi tersebut, dipastikan mereka yang memainkan permainan olahraga futsal ini akan dibuat berpikir. Maka dari itu dengan melakukan olahraga rutin futsal ini, dapat membantu anda untuk melatih konsentrasi otak anda agar menjadi lebih fokus.
7. Melatih diri dalam berkompetisi
Olahraga futsal ini dilakukan oleh 2 tim yang dimana masing-masing tim ini memiliki tujuan untuk memenangkan skor permainan dengan cara memasukkan bola ke gawang musuh. Maka dari itu, olahraga futsal ini mampu melatih anda menjadi orang yang memiliki jiwa kompetisi dalam permainan tersebut. Meskipun permainan olahraga ini bukan termasuk pada pertandingan resmi.
8. Melatih kekompakan
Olahraga futsal ini membutuhkan kerja sama tim yang mendukung permainan ini. Kerja sama yang dilakukan pada permainan olahraga fusal memiliki tujuan untuk mencetak gol dengan cara memasukkan bola ke gawang lawan. Hal tersebut dapat membantu pelakunya dalam melatih kekompakkan dalam permainan futsal. Bukan melatih kekompakan pada olahraga futsal saja, melainkan orang yang melakukan olehraha ini juga dapat melatih kekompakkan mereka dalam kehidupan bekerja atau pun bermasyarakat.
9. Mengeluarkan racun-racun pada tubuh
Dengan melakukan olahraga futsal ini, tentunya akan membuat pemainnya mengeluarkan banyak cairan keringat. Keringt yang dikeluarkan saat melakukan aktivitas olahraga ini selain mampu membakar kalori dan lemak pada tubuh, keringat tersebut juga dapat mengeluarkan racun yang terdapat pada tubuh anda.
10. Melatih kreativitas pada seseorang
Dalam melakukan aktivitas olahraga futsal, pemain dituntut untuk memikirkan strategi agar bola tidak out dari garis lapangan, bola tidak mudah direbut oleh pihak lawan, dan juga srategi untuk mencetak gol pada gawang lawan. Hal ini dapat membantu untuk meningkatkan kreativitas seseorang dalam memainkan permainan olahraga ini. Dikarenakan apabila seseorang tersebut tidak memiliki daya pikir yang cerdas, fokus, konsentrasi, dan juga kreativitas maka bola akan mudah sekali untuk direbut oleh pihak lawan dan mudah untuk dikalahkan oleh lawannya.
Itulah beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda dalam melakukan olahraga futsal. Cukup banyak, bukan? Anda dapat melakukan aktivitas olahraga futsal ini diwaktu anda sedang senggang dari rutinitas anda. Untuk menciptakan olahraga yang menyenangkan, anda dapat mengajak kerabat atau teman anda untuk melakukan olahraga futsal bersama. Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa olahraga ini mampu memberikan anda kesenangan pada diri anda dan juga kesehatan untuk tubuh anda.