Tag: Golf

10 Jenis Olahraga Tanpa Keringat Berlebihan

10 Jenis Olahraga Tanpa Keringat Berlebihan

On By In Blog

10 Jenis Olahraga Tanpa Keringat Berlebihan – Olahraga merupakan kegiatan yang paling penting untuk memompa jantung dan paru – paru agar tetap sehat. Sehingga kondisi badan akan selalu bugar dalam menjalankan aktivitas sehari – hari. Akan tetapi berolahraga selalu menghasilkan keringat yang berlebih. Dan tanpa sadar, air keringat tersebut menimbulkan bau badan tidak sedap sekalipun menyehatkan. Tentunya tidak semua orang senang dalam melakukan kegiatan yang terlalu banyak menguras keringat.

Faktanya setiap sekolah bahkan perusahaan menganjurkan olahraga sebagai mediasi utama untuk menciptakan hasil sempurna. Akan tetapi dampak buruk setelahnya benar – benar dirasakan oleh lingkungan sekitar. Dari sekian banyak jenis olahraga, terdapat beberapa aktivitas yang tidak mengeluarkan keringat berlebihan. Apa saja informasinya Yuk kita masuk pada pembahasan awal, yaitu;

1. Jalan Santai
Bagi mereka yang merasa malas untuk melakukan kegiatan olahraga yang terlalu berat hingga bercucuran banyak keringat. Maka jalan santai merupakan pilihan yang paling cocok dilakukan baik setiap hari baik sebelum bekerja atau mungkin setelah pulang jam kantor. Aktivitas sangat menyehatkan sekali terhadap kondisi badan. Berdasarkan penelitian umum, jalan kaki bisa mencegah kanker, melancarkan peredaran darah, menormalkan tekanan darah hingga terhindar dari serangan jantung. Akan lebih baik lagi jika dilakukan tanpa menggunakan alas agar semua otot tubuh menjadi lebih kuat.

2. Renang
Ingin berolahraga tapi anti keringat Pastinya renang merupakan cabang olahraga yang paling digemari saat ini. Walau menguras tenaga di seluruh tubuh, namun aktivitas ini sama sekali tidak menghasilkan keringat yang banyak. Sebab hal tersebut terhapuskan oleh genangan air selama mendayung di kolam. Olahraga semacam ini memerlukan kekuatan dan kesehatan yang prima. Selebihnya bisa dilakukan secara bebas atau lebih baik lagi jika dijadwalkan secara berkala.

3. Pilates
Olahraga jenis pilates diyakini akan menghasilkan kucuran keringat yang bisa dihapus tangan atau mengusapkannya pada baju. Sebab kegiatan ini sangat jarang sekali dilakukan oleh penikmat olahraga sejati. Walau begitu, banyak manfaat yang didapatkan apabila sering melakukannya setiap hari atau secara teratur. Dibilang minim keringat karena otot yang menjadi sasaran utama adalah bagian punggung dan perut. Selain menyehatkan, pilates juga bisa menghasilkan kebugaran secara seimbang.

4. Meditasi
Sejak dulu hingga kini boleh jadi banyak orang yang paham dengan olahraga meditasi. Akan tetapi kegiatan tersebut tidak termasuk sebagai kategori cabang olahraga nasional bahkan dunia. Meski demikian, kegiatan ini sangat layak untuk dilakukan oleh siapa saja yang menginginkan kesehatan prima. Meditasi memang tidak mengeluarkan secercah keringat. Akan tetapi mereka yang berhasil melakukannya bisa mengontrol emosi dan pikiran. Sehingga potensi terjadinya stress ringan hingga berat sangat bisa dihilangkan dengan sendirinya.

5. Yoga
Yoga merupakan salah satu olahraga yang cukup unik dan menarik sejak beberapa tahun terakhir. Tak seperti meditasi, olahraga ini melibat beberapa orang untuk menjadi rekan setia baik di dalam maupun luar ruangan. Yoga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. Salah satunya yaitu bisa menyeimbangkan tubuh agar tidak mudah pusing saat menjumpai aktivitas padat. Di sisi lain, yoga pun dapat meningkatkan fleksibilitas otot. Untuk hasil maksimal, sebaiknya dilakukan secara berkala dan konsisten.

6. Bersepeda
Bersepeda sering digambarkan tentang balap sepeda. Sebab cabang olahraga tersebut masih populer dari tahun ke tahun. Akan tetapi olahraga tanpa banyak keringat cukup dilakukan dengan mengayuh pedal dalam jarak tempuh yang cukup dekat dengan kecepatan rendah. Kegiatan ini tidak mengharuskan untuk melintasi tanjakan, rute tajam atau mungkin arena ekstrim lainnya. Sebab aktivitas tersebut bisa membantu untuk membakar jutaan kalori apabila dilakukan minimal 30 menit per hari secara teratur.

7. Isometrik
Potensi keluarnya keringat berdasarkan jenis aktivitas yang dilakukan entah itu berat atau tidak. Namun bagi penggemar olahraga yang tak ingin capek dan kelelahan, maka latihan isometric sangat tepat untuk dijadikan pilihan utama. Diketahui bahwa aktivitas yang satu ini melibatkan posisi yang menetap dan tidak berpindah tempat. Namun kajiannya tidak sama dengan yoga atau pilates. Secara mendasar, isometrik mencakup squat, push-up, sit-up, plank dan lain – lain.

8. Golf
Golf termasuk jenis olahraga yang terbilang sangat mewah. Apa alasannya Sebab pemain golf didominasi oleh orang berada dan kaum atas. Seakan – akan mereka tidak memperdulikan keuntungan yang didapatkan. Karena baginya, kegiatan ini tidak terlalu menguras keringat. Terlebih pegolf harus mencetak belasan hingga puluhan holes dalam satu waktu. Mereka bisa membakar ratusan kalori pada saat berjalan ke masing – masing hole hanya dalam satu kali putaran. Baiknya lagi, olahraga ini melancarkan saluran pernapasan dan sistem kekebalan tubuh.

9. Catur
Siapa bilang main catur bukan merupakan jenis olahraga Tentu saja tidak. Catur merupakan cabang olahraga terbesar dunia yang pada penerapannya tidak meluncurkan keringat basah. Akan tetapi olahraga tersebut memompa pikiran dan otak kiri agar selalu berpikir lebih kritis dalam menghadapi setiap langkah. Kegiatan ini sangat baik untuk menghilangkan stress dan menghambat resiko penuaan dini.

10. Billiard
Dan jenis olahraga lainnya yang tanpa keringat adalah main billiard. Permainan ini mencakup semuanya mulai dari jalan kaki, mengencangkan otot pinggang, menguatkan lengan hingga mengatur pola pernapasan. Keseimbangan badan sangat dibutuhkan agar sodokan bola lebih tepat sasaran. Selain menyehatkan badan, billiard pun juga melatih sistem kerja otak hingga meningkatkan kecerdasan. Karena adu taktik dan strategi yang berlangsung memaksa mereka untuk berpikir singkat secara tepat.

Macam – Macam Olahraga Terbaik dan Terpopuler di Dunia

On By In Blog, Informasi

Macam – Macam Olahraga Terbaik dan Terpopuler di Dunia – Olahraga adalah hiburan yang paling mengesankan dalam sejarah hidup. Karena semua orang tak hanya mendapatkan kepuasan saja pada saat melihat dan menontonnya secara langsung. Akan tetapi mereka akan mendapatkan kesehatan tubuh yang prima jika melakukannya dalam kehidupan sehari – hari.

Ada banyak macam olahraga yang hingga kini bermunculan di dunia mulai dari yang paling ekstrem hingga biasa – biasa saja. Akan tetapi sejumlah laporan olahraga terpercaya telah mengklaim bahwa berikut ini merupakan cabang olahraga terbaik dan terpopuler di dunia yang tidak akan pernah tergantikan, di antaranya;

1. Sepak Bola
Salah satu olahraga yang tetap menjadi pujaan hati para pecintanya adalah sepak bola. Sebab olahraga tersebut selalu menyajikan decak kagum yang luar biasa sekali terhadap seluruh penduduk dunia. Tak mengherankan jika sepak bola memiliki lebih dari 4 Miliar penggemar dari seluruh dunia. Sejak kemunculan pertamanya di Inggris, olahraga tersebut terbilang populer. Dan memasuki era baru, olahraga tersebut terbesar luas dan menjadi besar di Benua Eropa. Itu karena banyak klub berkualitas yang sukses memamerkan aksi terbaik dan sejumlah kejuaraan bergengsi.

2. Kriket
Kriket merupakan cabang olahraga yang cukup unik dan menarik. Namun di Indonesia, olahraga tersebut boleh jadi tidak naik daun lantaran terkendala oleh berbagai hal mulai dari fitur, fasilitas, layanan dan lain sebagainya. Namun permainan ini memiliki jumlah penggemar yang tak sedikit, melainkan lebih dari 2,5 Miliar. Beberapa negara yang tak pernah usang dalam memainkannya adalah Australia, Pakistan hingga Inggris. Namun saat ini, banyak muncul negara Eropa yang siap memajukan namanya ke arah yang lebih baik dan menjanjikan.

3. Hoki
Olahraga jenis hoki (Hockey) tercatat sebagai permainan paling populer di dunia baik dalam sektor darat maupun es. Olahraga ini dipopulerkan di Benua Asia, Australia, Afrika hingga Eropa. Akan tetapi beberapa negara yang terlibat aktif di dalamnya adalah Eropa Utara, Amerika Serikat dan Kanada. Permainan yang menggunakan tongkat hoki ini terbilang memerlukan fisik yang kuat agar para pemain terhindar dari benturan. Dan menariknya, game tersebut terbuka untuk umum tanpa batas usia.

4. Tenis
Lebih lanjut, tercatat bahwa lebih dari 1 Miliar penduduk dunia selalu mengikuti acara resmi cabang olahraga tenis. Sekalipun olahraga tersebut hanya mempertemukan antara 2 pemain, namun para penggemar dengan senang hati menikmatinya. Karena saat ini sudah ada nama penting yang sukses memakmurkan olahraga tersebut seperti Serena Williams, Novak Djokovic, Rafael Nadal hingga Roger Federer. Sisi menariknya, tenis tak hanya menurunkan atlet pria, tapi juga kaum hawa.

5. Bola Voli
Cabang olahraga bola voli pun menjadi populer di dunia sejak menciptakan keindahan yang beragam. Salah satunya yaitu voli pantai yang terdiri atas 2 orang pada masing – masing tim. Dan lagi Volleyball telah resmi dijadikan ajang kompetisi terbaik dunia dalam pertandingan yang melibatkan 6 orang pemain dalam 1 tim. Seluruh Benua pun meramaikan atraksi tersebut hingga menciptakan beberapa Liga utama untuk memperebutkan berbagai gelar dan hadiah tertentu.

6. Tenis Meja
Banyak orang beranggapan bahwa olahraga Tenis Meja tidak terlalu terkenal dalam kehidupan jasmani. Akan tetapi olahraga tersebut sudah banyak melahirkan nama besar dari berbagai belahan dunia. Di awal abad ke-20, tenis terlahir di Inggris yang kemudian mengalami banyak perubahan yang signifikan hingga menjadikannya sebagai olahraga profesional. Tak kalah dengan sepak bola, tenis pun juga memiliki jumlah penggemar yang cukup banyak dengan kisaran 875 juta pengikut.

7. Bola Basket
Macam olahraga yang saat ini viral dan populer adalah Bola Basket. Dulunya olahraga tersebut tidak begitu mengesankan lantaran mengharuskan pria berpostur tubuh tinggi yang siap terjun ke lapangan. Didirikan langsung oleh salah seorang guru di Amerika Serikat, James Naismith di abad ke-19, Ia pun menciptakan suasana jasmani yang begitu mencengangkan. Dan memasuki era modern, olahraga tersebut semakin menjadi – jadi dan berhasil mencetak pebasket legendaris mulai dari Michael Jordan, Hakeem Olajuwon, Jerry West dan nama besar lainnya.

8. Bisbol
Bisbol atau Baseball merupakan cabang olahraga yang masih ramai peminat hingga saat ini. Sisi keunikan dari olahraga tersebut lantaran mempertemukan antara dua tim untuk saling kejar mengejar keunggulan skor. Para pemain dituntut untuk memiliki akurasi pukulan, lemparan hingga kecepatan dalam berlari. Sejarah awalnya olahraga ini muncul di Amerika Latin. Namun seiring berjalannya waktu, Asia Timur, Amerika Serikat dan Benua Eropa pun turut memeriahkannya untuk menawarkan keseruan yang pada akhirnya berhasil menjarah lebih dari 500 juta penggemar.

9. Rugby
Rugby merupakan jenis olahraga yang terbilang sangat ekstrim. Sebab ajang kesehatan jasmani ini mengharuskan kedua tim untuk saling melakukan benturan hanya demi sebuah skor. Kedua tim dibebaskan untuk menendang, mengoper hingga membawa bola agar bisa mendapatkan poin. Sementara tim lawan boleh mencegah hal tersebut dengan tangan terbuka agar bisa mengamankan poin. Rugby kini semakin populer setelah Selandia Baru, Australia dan Inggris.

10. Golf
Dan macam olahraga yang paling akhir ini adalah Golf. Pastinya olahraga tersebut muncul di abad ke-15 dari negara Skotlandia. Sisi menariknya kata golf diambil dari bahasa Belanda yakni “Kolve” atau “Kolf” yang artinya “Klub”. Perkembangan golf semakin menjadi – jadi sejak terjun ke Amerika Utara, Asia Timur hingga Eropa Barat. Dan saat ini jumlah peminat olahraga tersebut diprediksi mencapai 450 juta.